Pas lędźwiowy na kręgosłup: jak wybrać model na dyskopatię i rwę kulszową

Pas lędźwiowy na kręgosłup stabilizuje dolny odcinek pleców, ogranicza bolesne ruchy i pomaga odciążyć krążki międzykręgowe w stanach przeciążeniowych. Pacjenci sięgają po niego przy rwie kulszowej, zmianach zwyrodnieniowych, po urazach oraz profilaktycznie podczas cięższej pracy fizycznej. Wybór odpowiedniej ortezy zależy od umiejscowienia bólu, potrzebnej wysokości usztywnienia oraz obwodu w pasie.

Czy pas lędźwiowy pomaga przy rwie kulszowej i dyskopatii?

W ostrym ataku rwy kulszowej lub przy przepuklinie krążka międzykręgowego każdy gwałtowny ruch tułowia wywołuje silny skurcz mięśni i ucisk na korzenie nerwowe. Pas lędźwiowy uciska powłoki brzuszne i podpiera dolną część pleców. Zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej przejmuje część nacisku działającego na kręgi lędźwiowe, co odciąża dyski i stawy międzywyrostkowe.

Orteza z elastycznymi lub stalowymi fiszbinami pomaga utrzymać anatomiczną lordozę lędźwiową i blokuje skrajne skłony oraz skręty tułowia. Dzięki temu nerw kulszowy jest mniej drażniony, co ułatwia codzienne poruszanie się, wstawanie z łóżka i zwykłe czynności higieniczne. Przy przewlekłych dolegliwościach przeciążeniowych pacjenci łączą pas usztywniający ze wsparciem termicznym, wybierając pas rozgrzewający na korzonki w momentach porannej sztywności mięśni.

Jaka pozycja jest najgorsza dla kręgosłupa lędźwiowego?

Największe obciążenie dla krążków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym pojawia się podczas siedzenia z pochylonym tułowiem oraz przy podnoszeniu przedmiotów w skłonie połączonym ze skrętem. Gdy siedzisz przygarbiony, nacisk na dyski lędźwiowe jest niemal dwukrotnie wyższy niż w czasie swobodnego stania, ponieważ miednica cofa się, a naturalna lordoza ulega spłaszczeniu.

Wielogodzinna praca przed komputerem bez właściwego podparcia lędźwi prowadzi do ciągłego napięcia więzadeł i mięśni przykręgosłupowych. Żeby chronić dolny odcinek pleców w biurze, warto zadbać o ergonomię miejsca pracy, podeprzeć plecy, do czego przydaje się poduszka lędźwiowa, oraz unikać podnoszenia ciężarów na prostych kolanach. Podczas pracy w magazynie czy na budowie pas lędźwiowy przypomina o uginaniu nóg i trzymaniu ciężaru blisko klatki piersiowej.

Jak dobrać wysokość i rozmiar pasa lędźwiowego?

Wybór ortezy lędźwiowej zależy od obszaru bólu oraz budowy ciała. Niskie pasy lędźwiowo-krzyżowe o wysokości tylnej części od 23 do 26 cm skupiają podparcie na przejściu lędźwiowo-krzyżowym (segmenty L4-S1). Sprawdzają się przy klasycznym lumbago, przeciążeniach mięśniowych i pracy siedzącej, bo nie blokują ruchów klatki piersiowej i nie odznaczają się pod ubraniem.

Wysokie ortezy piersiowo-lędźwiowe, których tylna część mierzy 32 lub 33 cm, sięgają dolnych kręgów piersiowych. Lekarze zalecają je wtedy, gdy ból promieniuje wyżej, przy zaawansowanej dyskopatii wielopoziomowej oraz po poważniejszych urazach i operacjach. Aby dobrać rozmiar, zmierz centymetrem krawieckim obwód w pasie na wysokości pępka, nie wciągając brzucha. Otrzymany wymiar porównaj z tabelą rozmiarów producenta. Dodatkowe pasy dociągające z rzepami pozwalają swobodnie regulować siłę docisku w zależności od nasilenia dolegliwości.

Ile godzin dziennie można nosić pas lędźwiowy na kręgosłup?

Pas lędźwiowy to pomoc doraźna, a nie stały element codziennego stroju. W ostrym stanie bólowym lekarz może zalecić noszenie ortezy przez większość dnia podczas chodzenia i stania. Gdy najsilniejszy ból zacznie ustępować, skracaj czas noszenia pasa i zakładaj go tylko wtedy, gdy grozi Ci przeciążenie pleców.

Zakładaj ortezę podczas sprzątania, zakupów, prac w ogrodzie, dźwigania lub dłuższej jazdy samochodem. W chwilach odpoczynku w łóżku i na czas snu zdejmuj pas, chyba że lekarz prowadzący po operacji wyda inne dyspozycje. Ciągłe noszenie usztywnienia przez wiele tygodni mogłoby osłabić naturalny gorset mięśniowy brzucha i pleców, co utrudni powrót do pełnej sprawności.

Kiedy do lekarza albo fizjoterapeuty

Ból dolnego odcinka kręgosłupa najczęściej wynika z przeciążeń mięśniowych, ale w pewnych sytuacjach wymaga natychmiastowej diagnostyki medycznej. Pilnej wizyty u lekarza lub na szpitalnym oddziale ratunkowym wymagają nagłe objawy neurologiczne.

Objawy alarmowe to zaburzenia czucia w kroczu (tak zwane znieczulenie siodłowe), trudności z oddawaniem moczu lub stolca oraz nagłe osłabienie siły mięśniowej stopy, które objawia się opadaniem stopy podczas chodu. Konsultacji lekarskiej wymaga również silny ból, który nie mija w pozycji leżącej, wybudza w nocy, promieniuje poniżej kolana do samej stopy, albo gdy towarzyszy mu gorączka czy niewyjaśniony spadek masy ciała. Po wyciszeniu fazy ostrej fizjoterapeuta pomoże dobrać bezpieczne ćwiczenia stabilizujące.

Produkty w sklepie Nuzo

W kategorii Ortezy tułowia znajdują się modele o różnym stopniu usztywnienia i wysokości, dopasowane do zróżnicowanych potrzeb użytkowników.

Pas lędźwiowy na kręgosłup z szelkami usztywniający na ból pleców Dr.Med DR-B003 to wyrób medyczny z czterema fiszbinami i szelkami krzyżowymi, wykonany z poliestru, poliuretanu, nylonu, polietylenu i gumy, polecany pracownikom fizycznym dźwigającym ciężary.

Pas orteza lędźwiowo krzyżowa ortopedyczny na ból pleców kręgosłup fiszbiny Dr.Med DR-B021 to niski pas z siateczkowego, oddychającego materiału o wysokości przedniej 18 cm i tylnej 23 cm, stabilizowany czterema fiszbinami i podwójnymi pasami dociągowymi.

Orteza wysoka pas lędźwiowo-krzyżowy rwa kulszowa ból pleców ból krążka Dr.Med DR-B033 to wysoka orteza o wysokości części tylnej 32 cm ze stalowymi szynami stabilizującymi i krzyżującymi się taśmami elastycznymi, dedykowana przy rwie kulszowej i problemach piersiowo-lędźwiowych.

Orteza lędźwiowo krzyżowa piersiowa pas lędźwiowy na kręgosłup wysoki rwa Dr.Med DR-B035 to wysoki gorset o wysokości tylnej 33 cm z pięcioma pasami stabilizującymi, dwiema fiszbinami oraz panelami bocznymi z siateczki, przeznaczony do rekonwalescencji po zabiegach i przy zaawansowanej dyskopatii.

Najczęstsze pytania

Czy pas lędźwiowy osłabia mięśnie brzucha i grzbietu?

Jeśli nosisz pas bez przerwy przez wiele tygodni, mięśnie głębokie tułowia mogą osłabnąć, ponieważ orteza przejmuje ich codzienną pracę. Dlatego zakładaj go doraźnie, podczas czynności najbardziej obciążających plecy, a w wolnym czasie wykonuj ćwiczenia wzmacniające zalecone przez fizjoterapeutę.

Czym różni się wysoka orteza od niskiego pasa lędźwiowego?

Niski pas podpiera dolny segment lędźwiowo-krzyżowy i nie ogranicza klatki piersiowej, co ułatwia pracę siedzącą. Wysoka orteza ma konstrukcję sięgającą ponad 30 cm z tyłu, dzięki czemu stabilizuje także dolne kręgi piersiowe i mocniej ogranicza pochylanie całego tułowia.

Czy pas lędźwiowy można zakładać bezpośrednio na gołe ciało?

Pas lędźwiowy najlepiej zakładać na cienką, bawełnianą koszulkę lub bieliznę. Warstwa materiału chroni skórę przed otarciami od fiszbin czy rzepów i wchłania pot podczas ruchu.

Czy pas ortopedyczny lędźwiowy jest refundowany przez NFZ?

Niektóre ortezy lędźwiowo-krzyżowe podlegają częściowej refundacji ze środków Narodowego Funduszu Zdrowia na podstawie zlecenia wystawionego przez lekarza specjalistę, na przykład ortopedę lub neurologa. W sklepach medycznych kupisz pas również bez zlecenia, dobierając model bezpośrednio do swoich potrzeb bez czekania na formalności.